کله چې موږ د خپلو آرچونو په اړه وغږیږو، موږ ډیری وختونه د منځني اوږدوالي محراب ته اشاره کوو.د پښې تر بال پورې د پښې پراخول، د دې اصلي دنده د بدن وزن ویشل او د شاک جذب کول دي.
منځنی محراب څلور عام لوړوالی لري:
سقوط، ټیټ، نورمال یا لوړ - او هر یو کولی شي د پښو فعالیت اغیزه وکړي،
او د مناسب انسول یوه جوړه کولی شي د پښو درد کمولو کې مرسته وکړي او د محرابونو د ډیر جدي کیدو مخه ونیسي.
سقوط شوی یا ټیټ آرچ
هغه کسان چې ړنګ شوي یا ټیټ محرابونه لري ډیر احتمال لري چې ډیر لوړ شي.مات شوي منځنی محراب کولی شي د پښو ضعیف فعالیت ، بې ثباتۍ او د شاک جذب کمیدو لامل شي ، چې پایله یې درد او د ټپي کیدو حساسیت ډیریږي.
نورمال آرچ
یو نورمال آرچ ډوله اکثرا د شاک په جذبولو کې ښه وي، مګر بیا هم د ډیر لوړیدو احتمال شتون لري، په ځانګړې توګه که ستاسو د آرچ ډولونه له ښي څخه کیڼ څخه توپیر ولري.
لوړ آرچ
د لوړ آرچ سره پښه اکثرا خورا سخت او انعطاف وړ وي، کوم چې د چلولو او چلولو په وخت کې د سوپینیشن احتمال زیاتوي.دا د شاک ضعیف جذب لامل کیږي ، چې ډیری یې کولی شي کاینټیک زنځیر په پښه ، هپ او شا ته انتقال کړي.