د اورتوټیک انسولونه د هر هغه چا لپاره مهم وسیله ده چې د پښو درد سره مخ کیږي لکه د پلانټر فاسسیایټس یا نور تکلیف.په بازار کې د اورتوپیډیک انسولونو مختلف ډولونه شتون لري او د "یو اندازې سره سم - ټول" اختیار شتون نلري ځکه چې د هرچا نښې او وضعیت ځانګړي دي ، نو دا ستاسو لپاره غوره ډول غوره کولو پرمهال خورا لوی کیدی شي.
راځئ چې مثال واخلو، کله چې تاسو د نبات فاسسیایټس لرئ، تاسو څنګه سم انسولونه غوره کوئ؟ستاسو د پریکړې کولو کې د مرستې لپاره، موږ ځینې لارښوونې وړاندې کوو.
لومړی، انسولونه غوره کړئ چې ستاسو د پښو شکل سره ورته وي --- که تاسو لوړ، منځني یا فلیټ آرچونه لرئ، انسول باید ستاسو د پښې د شکل سره برابر وي ترڅو په مناسب ډول یې ملاتړ وکړي.
دوهم، ستاسو د فعالیت اړتیاو سره د ټینګښت کچه مقابل کړئ--- تاسو ممکن د اوږدې مودې منډو لپاره قوي ملاتړ ته اړتیا ولرئ یا په سختو ځمکو کې د چلولو یا سپرینګ کولو لپاره لږ سخت ملاتړ ته اړتیا ولرئ.د خپلو فعالیتونو سره سم د مختلف ډولونو ترکیب وکاروئ.
دریم، په نوي انسولونو کې اسانتیا --- تل ستاسو بدن ته کافي وخت ورکړئ چې نوي انسولونو ته عادت شي.د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په ورځ کې د څو ساعتونو لپاره د اغوستلو سره پیل کړئ.بیا، دا جوړ کړئ تر هغه چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د دوی په اغوستلو کې آرامۍ احساس کوئ.په نهایت کې ، تاسو به وکولی شئ دا تر هغه وخته پورې واغوندئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.په یاد ولرئ، دا په ځینو قضیو کې ستاسو نوي انسولونو کې تنظیم او تنظیم کولو لپاره 6 اونۍ وخت نیسي.
په نهایت کې ، د انسولونو په اړه د درملنې په توګه فکر مه کوئ --- دوی ممکن تاسو سره د ښه احساس کولو او په لنډمهاله کې د درد کمولو کې مرسته وکړي ، مګر انسولونه (که څه هم کوم ډول) نشي کولی د نبات فاسسیایټس درملنه وکړي.نو پرځای یې، دوی د یوې وسیلې په توګه وکاروئ ترڅو ستاسو د درملنې پراخه پلان برخې په توګه ستاسو د بیا رغونې ملاتړ وکړي.
د دې معنی دا ده چې ، کله چې د ارتوپیډیک انسول غوره کړئ ، نو دا مهمه ده چې د انسول اندازه او شکل په پام کې ونیسئ.انسول باید ستاسو په بوټ کې په آرامۍ سره فټ شي او ستاسو پښې ته ملاتړ او راحت چمتو کړي.دا هم مهمه ده چې د انسول موادو ته پام وکړئ.ځینې مواد، لکه فوم، نرم او راحته دي، پداسې حال کې چې نور، لکه پلاستيک، ډیر ملاتړ، دوامدار او اوږدمهاله دي.
همچنان ، دا مهمه ده چې هغه فعالیتونه په پام کې ونیسئ چې تاسو به یې د insoles اغوستلو پرمهال ترسره کوئ.که تاسو د لوړ تاثیر لرونکي فعالیتونه ترسره کوئ لکه چلول، د اضافي تکیا او شاک جذب سره insoles غوره کړئ.که تاسو په کار کې د اوږدې مودې لپاره ودریږئ، انسولونه غوره کړئ چې ملاتړ او ثبات چمتو کوي.
په پایله کې، ستاسو د پښو پاملرنې اړتیاو لپاره د صحیح ارتوپیډیک انسول غوره کول کولی شي ستاسو ورځني ژوند ته د پام وړ وده ورکړي.د خپلې پښې د درد یا ناراحتۍ لامل پیژندلو لپاره وخت ونیسئ او مناسب انسول غوره کړئ چې ملاتړ ، آرام او ثبات چمتو کړي.د سم ډول بوټانو داخلولو سره، تاسو کولی شئ له درد څخه پاک او راحته ژوند څخه خوند واخلئ.
د پوسټ وخت: اپریل 09-2023